kaufland.md/retete
Budincă de ovăz
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.
Valori nutritive
(Per porție)-
448/1886kcal / kJ
-
59 gcarbo-hidrați
-
22 gproteine
-
13 ggrăsimi
Valori nutritive
(Per porție)-
448/1886 kcal/kJ,
59 g carbo-hidrați,
22 g proteine,
13 g grăsimi
Ingrediente (2 Porție)
| 200 ml | lapte H K-Bio, sărac în grăsimi (1,5% grăsime) |
| 100 ml | apă |
| 60 g | fulgi de ovăz |
| 1 lingură | zahăr |
| 10 g | budincă de vanilie |
| 200 g | brânză de vaci dietetică |
| 1 | banană |
| 100 g | mix de fructe de pădure |
| 50 g | ciocolată amăruie |
Preparare
- 1
Pentru budinca de ovăz, se fierb într-o oală laptele, apa, fulgii de ovăz și zahărul. Se amestecă praful de budincă cu puțin lapte într-un castron până se obține o masă netedă și se amestecă cu lapte și fulgi de ovăz. Se fierbe la foc mic timp de aproximativ 5 minute. Apoi se amestecă ușor cu brânza dulce.
- 2
Se decojește banana și se taie în bucăți. Se spală fructele de pădure, se usucă și se sortează. Se toacă grosier ciocolata. Se pune budinca de ovăz în castroane, se ornează cu bucățile de banană, cu fructele de pădure și cu ciocolată. Apoi se poate servi.
