kaufland.md/retete
Gustare energizantă din semințe și fructe uscate
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.
Valori nutritive
(Per porție)-
250/1045kcal / kJ
-
17 gcarbo-hidrați
-
16 gproteine
-
8 ggrăsimi
Valori nutritive
(Per porție)-
250/1045 kcal/kJ,
17 g carbo-hidrați,
16 g proteine,
8 g grăsimi
Ingrediente (4 Porție)
| 1 lingură | semințe de floarea soarelui |
| 1 lingură | semințe de dovleac |
| 2 linguri | alune |
| 1 lingură | sâmburi de pin |
| 2 linguri | fulgi de cocos |
| 1 lingură | fistic |
| 1 lingură | fulgi de banane |
| 1 lingură | coacăze |
| 25 g | mango uscat tăiat bucățele |
| 25 g | papaya uscată |
Preparare
- 1
Amestecă toate ingredientele într-un castron.
- 2
În funcție de preferințe, poți combina acest mix cu lapte, iaurt sau băutură vegană din soia.
