kaufland.md/retete
Macrou cu salată grecească de fasole
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.
Valori nutritive
(Per porție)-
494.5/2073kcal / kJ
-
19.1 gcarbo-hidrați
-
36.5 gproteine
-
30.2 ggrăsimi
Valori nutritive
(Per porție)-
494.5/2073 kcal/kJ,
19.1 g carbo-hidrați,
36.5 g proteine,
30.2 g grăsimi
Ingrediente (4 Porție)
| 150 g | roșii |
| 1 | ceapă roşie |
| 1 | lămâie verde bio |
| 50 ml | ulei de măsline |
| 1 lingură | oregano uscat |
| sare de mare | |
| piper | |
| sare | |
| 2 bucăți | macrou, pregătit pentru gătit (fiecare de aprox. 250 g) |
| 400 g | fasole albă mare, pre-fiartă (din conservă) |
Preparare
- 1
Fasolea se lasă să se scurgă. Roșiile se spală, se usucă prin tamponare și se taie cubulețe. Ceapa se curăță, se taie în jumătate și apoi fâșii. Ingredientele astfel pregătite se toarnă într-un castron.
- 2
Lămâia se spală cu apă caldă, se usucă prin tamponare și se stoarce sucul. Se amestecă uleiul, sucul de lămâie și oregano. Se condimentează cu sare de mare și piper. Se adaugă dressingul la fasole și se amestecă totul.
- 3
Macroul se spală cu apă rece, se usucă prin tamponare și se condimentează în interior și în exterior cu sare. Se încinge grătarul și se prăjește macroul pe fiecare parte aproximativ 5 minute. Se servește macroul cu salata de fasole.
