Friptură de vită cu ceapă și salată de andive
Valori nutritive
(Per porție)-
938/3941kcal / kJ
-
44 gcarbo-hidrați
-
65 gproteine
-
51 ggrăsimi
Valori nutritive
(Per porție)-
938/3941 kcal/kJ,
44 g carbo-hidrați,
65 g proteine,
51 g grăsimi
Ingrediente (4 porții)
800 g | carne de vită |
3 linguri | muștar |
400 ml | supă de vită |
1 | ceapă roșie |
4 | andive |
4 linguri | oțet din vin roșu |
250 g | paste spätzle (paste nemțești) |
2 linguri | ulei de măsline |
500 g | cepe mici |
50 g | făină |
2 lingurițe | miere |
2 linguri | unt |
1 linguriță | bulion |
4 linguri | ulei |
sare | |
piper | |
1 linguriță | boia dulce |
nucșoară | |
250 ml | vin roșu sec |
Preparare
- 1
Carnea de vită se crestează pe partea cu grăsimea, apoi se taie în 4 felii și se bate puțin. Ambele părți se condimentează cu sare și fulgi de piper și se unge partea macră cu 2 linguri de muștar.
- 2
Pastele spätzle se fierb în apă clocotită cu sare, conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Cepele se curăță și se taie rondele subțiri.
- 3
Făina se amestecă cu boiaua și se toarnă într-o farfurie adâncă, apoi se trec rondelele de ceapă prin acest amestec.
- 4
Se încing 2 linguri de ulei într-o tigaie și se prăjesc feliile de friptură mai întâi pe partea macră 2 - 3 minute, apoi se întorc și se prăjesc în continuare pe partea cu muștar 2 - 3 minute. Se scot, se înfășoară în folie de aluminiu și se lasă să se odihnească.
- 5
Bulionul se toarnă în zeama de la prăjit și se stinge cu vin roșu, se adaugă supa de vită și se lasă să fiarbă 5 minute, la foc mic. Se condimentează cu sare și piper. Pentru îngroșare se încorporează untul rece și se amestecă bine.
- 6
Restul uleiului se încinge într-o tigaie și se călesc cepele în acesta, la foc mediu, până se rumenesc. Se condimentează cu puțină sare.
- 7
Se curăță andivele, se taie în jumătăți și se scoate cotorul. Foile se taie pe jumătate. Se curăță ceapa roșie, se taie în jumătăți și apoi în fâșii foarte subțiri.
- 8
Oțetul din vin roșu se amestecă cu uleiul de măsline, mierea și restul muștarului și se condimentează cu sare și piper.
- 9
Se ornează salata cu cepele și se picură deasupra dressing-ul.