Японский метод лечения водой: Что же скрывается за этим трендом?

Как говорит само название, японский метод лечения водой пришел к нам из Японии. Утверждается, что высокая продолжительность жизни в этой стране помимо прочего связана с тем, что японцы по утрам пьют воду и уже давно пользуются положительным эффектом лечения водой. Но точно сказать невозможно: то ли это давняя и устоявшаяся японская традиция, то ли просто новый тренд из интернета. Достоверные источники, в которых бы сообщалось об этой японской традиции, найти так и не удалось. То, что горячая или теплая вода уже давно играет важную роль в азиатском регионе, не подлежит сомнению; в конце концов это постоянно всплывает в описаниях традиционной китайской медицины (TCM). Горячая или теплая вода, которую пьют люди, согласно утверждениям китайской народной медицины, должна стимулировать кровообращение, обмен веществ, а также работу кишечника и прежде всего выводить из организма влагу и холод во время простуды, в то время как холодная вода действует с точностью до наоборот. Однако нет абсолютно никаких подтверждений преимуществ лечения водой для здоровья человека. Более подробно можно почитать здесь.

В отношении японского метода лечения водой речь идет о простейшем методе. Как это делается:

• После подъема выпейте небольшими глотками 4 небольших стакана теплой воды, т.е. от 500 до 700 миллилитров.
• Только после этого почистите зубы.
• Между выпиванием воды и началом завтрака должно пройти 45 минут.
• После этого можно начинать свой день в обычном режиме.
• После трех дневных приемов пищи в течение двух часов нельзя ничего пить и ничем перекусывать.
• В течение остального дня выпивается привычное количество воды.

Вместо минеральной воды при лечении водой необходимо пить негазированную или водопроводную воду, так как газированная вода раздражает желудок. Этот метод не стоит путать с водным голоданием, при котором с целью выведения ядов на время не более 72 часов в организм не должна поступать никакая еда. При японском методе лечения водой приемы пищи не пропускаются. Теоретически, лечение водой может стать регулярной частью вашего утреннего ритуала, различные эффекты от лечения должны проявиться примерно на десятый-тридцатый день. 

Многие люди ожидают большого эффекта от японского метода лечения водой, в конце концов множество положительных эффектов и пользы для здоровья связывают именно с этим методом: Ежедневная процедура должна помочь организму очиститься от ядов, так как (согласно утверждениям сторонников этого метода) скапливающиеся за ночь ядовитые вещества необходимо выводить как можно быстрее. Кроме того, это может помочь сбросить вес. Другие предполагаемые эффекты японского метода лечения водой включают облегчение хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление и диабет, после употребления в течение одного месяца или облегчение проблем с желудком через десять дней. Также этот способ лечения способен победить гастрит, запоры, головные боли и боли в конечностях, а также изжогу. 

Однако теперь перейдем к фактам: Ни один из этих результатов лечения до настоящего времени не имел научного подтверждения. В первую очередь японский метод лечения водой представляет собой ритуал, который может помочь только в том, чтобы не забыть по утрам принимать определенное количество жидкости. В конце концов существует много людей, которые пьют очень мало и с трудом выпивают необходимые 1,5-2 литра жидкости в сутки. Если вы относитесь к тем людям, которые пьют не много, этот способ лечения поможет вам чувствовать себя в тонусе. Утренний приём воды позволяет запустить обмен веществ – для этого хватает обычного стакана воды. Кроме того, запланированные на время лечения два часы без еды после трех приемов пищи вовсе не будут бесполезными: желудок и кишечник используют это время для того, чтобы спокойно переварить поступившее питание. Однако нет ничего плохого в том, чтобы регулярно делать глоток воды – в данном случае делать осознанные перерывы не имеет никакого смысла. При чувстве жажды обязательно надо что-нибудь пить. Ясно следующее: Японский метод лечения водой ни в коем случае не сможет заменить врачебное лечение. Если у вас есть определенные ограничения по здоровью (например, из-за проблем с почками), необходимо посоветоваться с врачом или специалистом по питанию, прежде чем присоединяться к этому новомодному тренду.

Одно можно сказать точно: Пить воду – это хорошо. Ведь для организма человека крайне полезно ежедневно получать необходимое количество жидкости. Вода является компонентом наших клеток и биологических жидкостей, а также необходима для транспортировки питательных веществ. При помощи воды почки выделяют продукты распада обмена веществ через мочу. Во время приемов пищи и между ними необходимо пить достаточное количество воды. При нехватке жидкости, т.е. при выпивании менее одного литра жидкости в день, быстро начнут проявляться такие симптомы, как усталость, пониженная концентрация, головные боли, снижение работоспособности и запор. Нехватка воды вредна для кровообращения и почек. Если в организм не будет поступать достаточное количество жидкости, может возникнуть сухость волос и кожи. 

Кстати: Но и слишком большое количество воды может навредить организму. Так называемое острое отравление водой может наступить в том случае, если взрослый человек в течение небольшого времени выпьет шесть литров воды: Это может привести к тому, что такое большое количество выпитой воды приведет к разжижжению крови, вследствие чего упадет содержание соли в организме. Организм переключится на «энергосберегающий» режим работы и это может привести к опасным последствиям. Может возникнуть головокружение, рвота, судороги и эпилептические припадки вплоть до наступления комы. 

В качестве вывода можно сказать следующее: Если вы ежедневно пьете достаточное количество воды и в зависимости от индивидуальных потребностей выпиваете от 1,5 до 2 литров жидкости, вы все делаете правильно.