Изжога: советы и домашние средства в помощь
Краткий обзор содержания на этой странице
- В этой статье мы расскажем, что такое изжога и почему она возникает.
- Кроме того, вы узнаете, что можно сделать для снятия резкого приступа изжоги и когда следует идти к врачу.
- Изжогу можно целенаправленно предотвратить. У нас есть шесть полезных советов, которые помогут вам в этом.
Что такое изжога?
Изжога — это рефлюксная болезнь. Рефлюкс означает обратный поток кислоты желудочного сока, а иногда и желчной кислоты в пищевод. Обычно это предотвращается сфинктером желудка. Но если кислота желудочного сока все-таки попадает в пищевод, она может вызвать там массу различных осложнений. У 35 процентов людей это происходит не менее одного раза в неделю, а иногда даже чаще. Особенно плохо человек может чувствовать себя после еды, при лежании или при наклонах.
Как распознать изжогу?
Сильное жжение в области за грудиной — это основной симптом изжоги. Такая жгучая боль часто сопровождается кислой отрыжкой, чувством давления в области желудка или ощущением тяжести в животе. Многие дополнительно жалуются на ощущения, словно им не хватает воздуха. Так как пищевод находится сразу за сердцем, боль, вызываемая изжогой, не всегда можно точно соотнести с конкретными органами. Это приводит к тому, что пациенты с сильной изжогой часто попадают в реанимацию с подозрением на инфаркт. Важно: причина болей в области грудной клетки должна определяться врачом. Если заболевания сердца не выявлены, на следующем этапе в качестве причины часто исследуют желудок.
Будьте внимательны при скрытых симптомах: многие сопутствующие явления не всегда можно связать с изжогой. К этому может приводить утренний кашель, хрипота и частое откашливание. Затрудненное глотание, аэрофагия и плохой запах изо рта также могут быть симптомами рефлюксной болезни.
Частые пусковые механизмы изжоги
Как только агрессивная кислота желудочного сока попадает в пищевод, становится больно. В этом случае соляная кислота, содержащаяся в кислоте желудочного сока, попадает напрямую на незащищенную стенку пищевода и начинает ее разъедать. Это приводит к неприятному жжению и повреждает пищевод. При длительном воздействии это может приводить к воспалению пищевода (эзофагиту), но не должно. Если эзофагит не лечить, могут возникать нарывы и рубцевания. Возможные причины изжоги:
1. Питание
В первую очередь сладкая, кислая или жирная пища, а также спиртное и напитки с содержанием кофе приводят к тому, что желудок вырабатывает слишком много кислоты и после еды образуются так называемые кислотные карманы. Эти кислотные карманы расположены близко к отверстию в сторону пищевода на химусе в верхней части желудка и могут приводит к изжоге.
2. Никотин, медикаменты и гормоны
Никотин, определенные медикаменты или гормоны могут ослаблять напряжение мышц и приводить к ослаблению сфинктера между желудком и пищеводом. Это приводит к обратному току кислоты желудочного сока в пищевод. Вследствие этого появляются жалобы на самочувствие.
3. Беременность
Вырабатываемые при беременности гормоны также могут ослаблять сфинктер между желудком и пищеводом. Кроме того, растущий ребенок со второй, но прежде всего в последней трети беременности начинает все больше и больше давить на желудок.
4. Заболевания желудочно-кишечного тракта
Следующие заболевания также могут вызывать изжогу:
- неязвенная диспенсия;
- воспаления пищевода;
- воспаления слизистой желудка;
- язва желудка;
- диафрагмальная грыжа.
5. Стресс
Давно доказано, что наше психологическое состояние может влиять на систему пищеварения. Если у человека чувствительный желудок, в стрессовых ситуациях может возникать тошнота, диарея, запор, метеоризм или даже изжога.
6. Избыточный вес
При потреблении большого количества жирной пищи повышается давление на желудок. В таком случае небольшое количество пищевой кашицы может попадать обратно в пищевод и разъедать его.
Острая изжога: что делать
Если изжога возникает только временами и не сопровождается другими жалобами, поводов для беспокойства нет. В таком случае вы сможете самостоятельно побороть изжогу:
- в течение некоторого времени избегайте жирных и сладких блюд и напитков.
- Одевайтесь удобно и откажитесь от плотных предметов одежды.
- Снимайте стресс и находите время для релаксации.
- Связывающие кислоты медикаменты, так называемые антацидные препараты, помогут уменьшить неприятные ощущения.
Важно: медикаменты, отпускаемые без рецепта, также принимайте только после предварительной консультации с врачом!
6 советов для предотвращения изжоги
1. Следите за правильным питанием.
Избегайте жирных и приготовленных с большим количеством жира продуктов питания, копченых колбасных и мясных изделий, сладостей и шоколада. Также вы можете чувствительно реагировать на острую еду, мяту, томаты или свежий хлеб — поэтому попытайтесь несколько дней обойтись без этих продуктов и посмотрите, не исчезнут ли жалобы.
2. Пейте воду или чай.
Не пейте напитки, вызывающие изжогу. К ним относятся соки из цитрусовых фруктов, кофе и черный чай, какао, газированные напитки, кола и спиртное.
3. Ешьте в спокойствии.
Тщательно пережевывайте пищу и лучше всего планируйте несколько легких перекусов, равномерно распределенных на весь день. Не принимайте пищу незадолго до отхода ко сну.
4. Много гуляйте или занимайтесь спортом.
Спорт и регулярные прогулки помогают снять стресс, который может быть одним из пусковых механизмов изжоги. Кроме того, прогулки помогут вам похудеть, если у вас есть избыточный вес.
5. Укладывайтесь спать в правильном положении.
Если изжога возникает у вас особенно часто по ночам или при лежании, перед засыпанием проследите за тем, чтобы верхняя часть тела была слегка приподнята. Это затруднит обратный ток кислоты желудочного сока в пищевод.
6. Скажите сигаретам нет.
Курильщикам дать совет несколько сложнее. Но избавление от курения положительно влияет на состояние здоровья и поможет избавиться от изжоги.
Существуют ли эффективные домашние средства для борьбы с изжогой?
При резкой, легкой изжоге люди чаще всего прибегают к домашним средствам, которые оказывают быструю помощь и снимают неприятные ощущения. Многие делают ставку на потребление сухого хлеба, сухарей, сырого картофеля, миндаля или бананов. Считается, что продукты питания с содержанием крахмала должны поглощать излишнюю кислоту желудочного сока — однако научного подтверждения такого действия этих домашних средств нет. Другие прибегают к жевательной резинке. Ведь при ее жевании вырабатывается слюна, а она содержит щелочь. Теоретически слюна может нейтрализовать небольшие количества кислоты желудочного сока и даже способствовать ее возврату обратно в желудок. Но ключевым словом в данном случае является «небольшие количества».
Самым лучшим домашним средством скорее всего будет стакан теплой негазированной воды или чашка чая с малым содержанием кислоты, например чай с фенхелем или ромашковый чай. Это поможет успокоить раздраженную слизистую, и кислота желудочного сока вернется обратно в желудок. Лучшего всего пить медленно и небольшими глотками.
Будьте осторожны с пищевой содой! Многие утверждают, что пищевая сода помогает им побороть изжогу, но, скорее всего, это средство, несмотря на свою славу, мало что дает. Во-первых, существует опасность передозировки, которая может сбить показатель pH организма. Во-вторых, возможны такие неприятные последствия, как боли в желудке, диарея или сильная отрыжка. При отрыжке кислота желудочного сока может попасть в пищевод и вызвать изжогу или даже обострить состояние.
Когда следует идти к врачу?
В принципе, изжога неопасна, если она возникает лишь иногда. Проблемы начинаются при хронической изжоге. Если вследствие раздражения дыхательных путей появился непонятный кашель или постоянная изжога не реже одного раза в неделю, необходимо как можно быстрее посетить врача. В противном случае состояние может только ухудшиться. Только медицинское обследование позволит выявить причины хронических заболеваний и принять ответные меры.
