Насколько целесообразно полоскание рта маслом?

В традиционном аюрведическом врачевании полоскание ротовой полости маслом уже многие столетия считается методом выведения ядов из организма и ухода за ротовой полостью. Такое лечение также называют полосканием маслом или жеванием масла. При этом ротовую полость регулярно по утрам для чистки зубов полощут растительными маслами до десяти минут, т. е. протягивают эти масла через промежутки между зубами. Во рту образуется эмульсия из масла и воды, делающая масло по консистенции похожим на молоко. Затем масло выплевывают.

Особенно хорошо для такого полоскания подходит кунжутное масло, кокосовое масло или такие эфирные масла, как мята, инжир или апельсин — для приятного вкуса. То, какое масло решите выбрать вы, зависит только от ваших предпочтений. Для ежедневного использования рекомендуется использовать высококачественное биомасло. Начинающие берут чайную ложку масла, полощут рот от трех до пяти минут, а затем переходят на столовую ложку масла и полощут рот уже около десяти минут. Обзор часто используемых масел и инструкция по полосканию ротовой полости:

какое масло и в какое время?

Растительные масла, например, кунжутное биомасло, кокосовое биомасло, масло холодного прессования, натуральное оливковое биомасло, льняное биомасло, подсолнечное биомасло или такие эфирные масла, как мята, инжир или апельсин. Ежедневно по утрам перед чисткой зубов натощак.

Как это действует?

Наберите в рот столовую ложку масла и полощите рот около десяти минут, время от времени протягивая масло через промежутки в зубах. Внимание! После полоскания не глотайте масло, просто выплюньте его в подходящую емкость. 

Взаимосвязь между здоровой полостью рта и здоровым организмом доказана. Например, пародонтоз рука об руку идет с повышенным риском возникновения таких заболеваний, как диабет, болезнь Альцгеймера или сердечно-сосудистых заболеваний. Это может быть связано с тем, что при воспалении ротовой полости хуже работает иммунная система. В таком случае это влияет на весь организм. Кроме того, бактерии, вызывающие воспаления в ротовой полости, по крови могут попадать в другие части тела и там вызывать определенные проблемы.

Но: в настоящее время исследования влияния полоскания ротовой полости маслом на иммунную систему или на организм в целом отсутствуют. Все эффекты от полоскания рта маслом, не касающиеся напрямую ротовой полости, научно не доказаны. Свойства масла выводить яды или укреплять иммунную систему нашего организма, которые часто приписывают этому методу в Интернете, официально не доказаны.

Здоровые зубы и десны благодаря маслу? 

В этом случае также следует сказать, что достаточного количества научных исследований метода полоскания рта маслом нет. Однако существует несколько исследований по гигиене и здоровью ротовой полости, которые большей частью дали похожие результаты: полоскание рта маслом скорее всего дает такой же эффект, что и полоскание рта водой.

А работает это так. Масло является гидрофобным веществом, поэтому оно не растворяется в воде и даже отталкивает ее. Это приводит к тому, что масло впитывает вещества, которые с трудом смываются водой. При полоскании рта маслом такими веществами будут, например, остатки пищи и бактерии. Для сравнения: в зубной пасте содержатся поверхностно-активные вещества, т. е. молекулы, которые являются как гидрофобными, так и гидрофильными (впитывают воду). Поэтому во рту поверхностно-активные вещества впитывают, помимо воды, не растворяющиеся в воде жиры, а также масла из остатков пищи и бактерии. Такая «грязь» попадает в клетки и смывается водой. При полоскании рта маслом масло и вода смешиваются в ротовой полости и масло распадается на множество маленьких капель. Поверхность увеличивается. Это позволяет впитывать большее количество остатков пищи и бактерий.

Что принято понимать под здоровьем полости рта?

Возникает вопрос о том, что именно понимается под здоровьем полости рта и как это можно измерить. Ученые часто используют следующие коэффициенты, которые они измеряют и впоследствии анализируют.

• Индекс налета на зубах: чем больше налет на зубах, тем больше остатков еды и бактерий находится в слюне.
• Гингивальный индекс: этот индекс замеряет здоровье десен по показателям воспаления.
• Количество определенных бактерий во рту, отвечающих за кариес.
• Запах изо рта. 

Путем анализа этих коэффициентов исследователи пришли к следующему результату: полоскание рта маслом может улучшать здоровье ротовой полости. В сравнении с полосканием обычной водой как при полоскании рта маслом, так и при полоскании рта составом для полоскания замеряются улучшенные показатели гигиены ротовой полости. Но будьте внимательны: результаты нескольких исследований, полученные в настоящее время по этой теме, с точки зрения статистики не являются убедительными.

Эффект отбеливания зубов не доказан.

О положительном эффекте лечения написано много. Один аспект, всплывающий особенно часто, — это тема белых зубов, так как этому аюрведическому методу часто предписывается способность уменьшать пожелтение зубов. В реальности такое невозможно, полоскание рта маслом не сможет отбелить ваши зубы. До настоящего времени не было зарегистрировано ни одного реального факта отбеливания зубов по этому методу и соответствующие научные подтверждения отсутствуют.

Вывод: обычно чистки зубов вполне достаточно.

Полоскание рта маслом не является чем-то особенно полезным, но и не вредит гигиене рта. В отношении зубного налета, здоровья десен, бактерий в ротовой полости и запаха изо рта путем полоскания рта маслом можно добиться такого же результата, что и при использовании специального состава для полоскания. Если вы хотите, можно просто один-другой раз попробовать сделать полоскание рта маслом. Но факты таковы: чтобы полость рта и зубы были здоровы, вполне достаточно просто чистить зубы, как обычно.