Горох: зеленый овощной гарнир
Горох, также известный как посевной или столовый горох, уже многие тысячи лет является важным продуктом питания человечества. Горох относится к подсемейству растений мотыльковые.
Особые свойства гороха
Горох растет в стручках на травянистых однолетних растениях. При этом речь идет о зеленых стручках, которые дали свое название стручковым (бобовым) овощам. Сами горошины последовательно расположены в стручках и могут быть от светло-зеленого до зеленого цвета. Внутренность гороха также от светло-зеленого до белого цвета и имеет мягкую консистенцию.
Диаметр спелых горошин составляет от одного до двух сантиметров при весе в несколько грамм. Стручковые плоды используются для производства продуктов питания для людей и для производства корма для животных. Спелый горох имеет упругую консистенцию и немного сладковатый, свежий вкус. Горох можно потреблять в пищу сырым, вареным, жареным или тушеным.
Откуда появился горох?
Горох является продуктом питания, который уже многие тысячелетия активно культивируется людьми. Родиной гороха является Малая Азия, оттуда горох постепенно пробрался и на территорию Европы. В наши дни горох выращивается практически во всем мире и почти во всех климатических зонах.
Когда наступает сезон у гороха?
Сезон сбора гороха длится с июня по сентябрь и поэтому его можно считать классическим летним овощем. Быстрозамороженный горох можно купить в магазинах круглый год. Горох является очень популярным овощным растением, выращиваемым в садах и на городах.
Для чего можно использовать горох и как его хранить?
Горох используется в самых различных блюдах. Чаще всего он применяется для приготовления суповых овощей или овощного гарнира к сытным блюдам. Помимо этого горох может использоваться для приготовления горохового пюре или овощных котлет. Свежий горох может храниться в охлажденном виде несколько дней. Замороженный или сушеный горох может храниться намного дольше.
Полезные свойства гороха
Горох содержит большое количество балластных веществ и поэтому очень полезен для пищеварения. Кроме того, в нем содержится множество полезных веществ и минералов, что делает его очень полезным и малокалорийным продуктом питания.
Ккал: 81 ккал
Углеводы: 12,3 г
Белки: 6,6 г
Жиры: 0,5 г
Витамин А: 60 мкг
Витамин B1: 0,32 мг
Витамин B2: 0,15 мг
Витамин B6: 0,16 мг
Витамин С: 25 мг
Витамин E: 0,3 мг
Кальций: 26 мг
Железо: 1,9 мг
Калий: 340 мг
Магний: 30 мг
Натрий: 1 мг